po prostu

[...] Tak to ułożyłem;)- może tak wyglądać trening początkowy na plecy??nie ma podciągania bo jeszcze nie daje rady 2. MOgę zamiast biegania w wolne dni od treningu po prostu 3x w tygodniu w dt na zakończenie treningu wskoczyc na 20 minut na rowerek stacjonarny ?-(jestem na redukcji więc aero musi być) Chyba wszystko, teraz tylko konkretna [...]

Ale ty nie jesteś zablokowany po prostu teść opadł od lgd potrzebujesz teraz czasu i sam wróci

Nie no "kiokuszinka" nie jest jeszcze taka najgorsza. Mozna to odczytac po prostu jako zdrobienie.

[...] wiem jakieś przysiady ze sztangą ale nie wiem czy z dużym ciężarem dam radę przysiąść.Wiesz trzymać i przenosić różne rzeczy mogę ale takie ćwiczenia jak biceps,triceps,klata,plecy,barki,kaptury,itd itp to raczej odpadają,więcej dowiem się na drugiej wizycie u lekarza czy to tak na zawsze czy po prostu tylko parę miechów z głowy mam :)

Baby napisała: "jednak mam pytanie CZY WAND WALCZYŁ JAK MISTRZ? nie sądzę..." - Wand walczył lepiej niż Rysiek, któremu się po prostu ten pas nie należał. Baby - zwróć uwagę na wymiany w stójce! To Wand trafiał a nie Rychu!

mozesz i ta byc jak na Ciebie działa, sa rozne metody dawkowania, lub po prostu bierz jak brałes poprzednio

Odpusc slonecznik, zamien chleb carrefoura na prawdziwy na zakwasie, a co do gainera w 2 posilku to nie lepiej soboe zmiksowac jedzenie i po prostu wypic, niz ladowac kolejna porcje gainera?

Po prostu meta, enan i omo zostało mi z cyklu przerwanego rok temu przez grypę. Przez cały tamten cykl leciały witaminy, minerały, dobra dieta, dużo warzyw i owoców, a i tak mnie dziadostwo dopadło

Znawca się znalazł. Dla autora taka dawka starczy jeśli to jego pierwszy cykl, ale niech się trzyma planu. A co dawki c5d to po prostu sądze że 250mg to mało dla bardziej zawansowanego to wszystko zależy od celu, ale 500mg c5d to spoko dawka. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2013-05-10 16:26:00

Zdaje sobie sprawe co mozna osiagnac trzymajac diete, ale mi sie po prostu nie chce katowac. Są wakacje, chce troche odpoczynku, a biegam tak ot, dla kondycji i przy okazji zeby troszke brzuszka spalic.

Nie rozumiesz, to nie sa "przyrosty". Po syntholu nawet cwiczyc nie musisz, to po prostu olej ktory wypelnia twoje miesnie i zostaje w nich. Wyglada to okrutnie sztucznie, poszukaj sobie w googlu valntino to bedziesz wiedzial co to znaczy

Chlopaki no .... czuje ze bez ostrego zajazdu z SW nie dam rady. Wlasnie jest niedziela a juz nie moge sie doczekac jutrzejszego treningu. Zle sie czuje po prostu. Postawie jednak na to MMA. Wlasnie, TV zzera wiele czasu. A studia robic musze bo z MMA nie wyzyje, poza tym zawodowcem nie jestem A mam pytanko. Musze wybrac WF. No typowo co mi sie [...]

[...] trenował Bruce, on sam go na pewno nie proponował. Przerobiłem trochę książek na temat Bruca i paręnaście planów treningowych które udało mi się gdzieś znaleźć. W praktycznie wszystkich powtarza się podobny schemat jeżeli chodzi o niektóre ćwiczenia, w sumie nigdy się nie dowiemy jak naprawdę trenował Lee, po prostu wstawiłem jako ciekawostkę.

To nie jest jako taki duży wynik co? Może po prostu po cyklu samo dojdzie do normy. I czy istnieje taka możliwość ze gwałtowanie pójdzie do góry z czasem? Napisz mi jakie kroki mam podjąć w celu sprawdzenia tarczyc

ja po prostu podałem te ćwiczenia na mięśnie grzbietu które można robić samym gryfem. Plecy powinno się przecież ćwiczyć całe. Ale masz rację że szrugsami to najszerszego grzbietu nie zmusi do wzrostu. Pozdrawiam

[...] podciągać niż owe 12 ruchów to doczepiaj ciężar do pasa i podciągaj się z obciążeniem. A rodzaj chwytu... najlepiej jest jak się chwyt zmienia co jakiś czas. Będą wtedy po prostu pracowac wszystkie obszary najszerszych(i nie tylko). a co do planu. Dodaj po 1 serii do każdego ćwiczenia. arnoldki i wycisk sztangielek to niemal to samo. Jedno [...]

[...] praktycznie jedno i to samo. Zobaczymy pożyjemy, mam nadzieję, że nie będzie w moich takich objawów jak u Ciebie. hilde jeśli nie chcesz rękawiczek to do wielu rzeczy możesz wziąć po prostu kawałek pianki takiej z karimaty i przez nią łapać gryf, czy drążek. U mnie na siłce dużo ludzi tak robi. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2010-04-12 15:59:05

sadd po prostu miales pecha ale jak bys dal fot badan bylo by lepiej i wiarygodniej bo zaraz napewno ktos napisze ze nie wiezy pozdro

zawsze mozesz wspomagac sie spalaczem zeby cie pobudzal. z doswiadczenia wiem ze praca fizyczna na redukcji to jest katorga, wiec sobie zainwestuj w jakas kofeinke w kapsach albo jakis spalacz i po prostu to przetrzymasz

jestem trzeci tydzień po zabiegu ćwicze sam w domu i wszystko jest w porządku poza obrzękiem i niewielkim chrobotaniem w ostatniej fazie wyprostu.nawet moge już poruszać się bez kul.a pytam po prostu z ciekawości ponieważ nie mogę doczekać się końca tego wszystkiego i chcę zaciągnąć opini ludzi którzy mieli lub mają taką kontuzje.